Микрофризы в некоторых играх, большая латентность ОЗУ и невозможность ее разгон

В играх довольно часто проскакивают микрофризы (дота 2, warzone). До этого вообще вылетали синие экраны, но это походу от второго жёсткого диска — я отключил его и синие экраны перестали вылетать. Так вот — в видео того же ремонтяша услышал про то, что фризы могут быть из-за большой латентности ОЗУ. Сделал тест в аиде — у меня 80ns, что, судя по гуглу, очень много.
Память от xmp профиля (3000 Mhz с таймингами 15-17-17-36) берёт максимум 3066. На 3133 она уже не проходит стресс-тест в аиде (сам тест прекращается), а на 3200 ПК вообще не заводится. Думал сначала попробовать увеличить тайминги, затем начать поднимать частоту — даже на частоте 3066 с таймингами 15-18-18-37 стресс тест сразу выбило в синий экран. В общем, как Вы понимаете, разгон не выходит, да и я в разгоне совсем не понимаю (по гайдам с ютуба делал)
В общем вопросы такие — латентность 80 ns — это нормально, или слишком высоко?
Если слишком высоко — почему совсем не гонится память? Приложил скриншоты taiphoon и aida64.
Если не сложно — при ответе поясните всё как для «чайников», т.к. я совсем не силён в подобных вопросах. Спасибо

Характеристики ПК
проц — ryzen 5 3600
мать -asrock b450 pro4
вид — rtx 3070
ОЗУ — hyper-x fury 3000 Mhz
БП — thermaltake tr2 s 600w
ssd 256 GB + hdd wd green 3 TB

Память не гонится, скорее всего, потому что она у тебя говеная.
Чтобы снизить латентность понижай тайминги. Иди в профильную тему по памяти. Тут гайды с ютуба не помогут.

Кингстон это всегда печально в плане разгона.

у меня хайпер эксы на 3800/cl16 разогнались по райзен калькулятору. а выше и не надо для 3xxx зин) фабрика на 1900 уже считай подарок))

Не удивительно .